Узнайте совместимость по знаку зодиака
Папа Янки - гуру карантина по похудению
Спанглиш
Источник: getty 17 февраля 2021 г., опубликовано 15:06 ET
В отличие от практически всех, кто набрал несколько лишних килограммов за последний год, Папа янки (настоящее имя: Рамон Луис Аяла Родригес) показывает фанатам, как выглядят тяжелая работа и самоотверженность, когда дело доходит до поддержания своего телосложения. Пуэрториканская суперзвезда использует время карантина, чтобы привести себя в форму, и делится своими успехами с фанатами.
Статья продолжается под рекламойЗа последние восемь месяцев Дэдди Янки похудел на тонну, и теперь он почти неузнаваем. Но как ему удалось набрать такую отличную форму, находясь дома? Продолжайте читать, чтобы узнать обо всем, что вам нужно знать о пути к похуданию папы Янки.
Посмотреть этот пост в InstagramСтатья продолжается под рекламой
В чем секрет похудания папы Янки?
Примерно в мае 2020 года папа Янки начал свой нынешний фитнес-путь. 18 мая король реггетон опубликовал видео самого себя в полностью черной спортивной экипировке, поднимаясь по ступенькам с отягощениями. В подписи он спросил: «Кто поправился на карантине?» А теперь кто подписывается, чтобы его потерять? '
Лучшее в пути папы Янки к похудению и хорошей форме - это то, что он так открыто рассказывает об этом в своих социальных сетях. Уже на следующий день, 19 мая, он написал другое видео самого себя, на этот раз делая кардио-тренировку со скакалкой. «Я все еще на миссии», - сказал он фанатам.
Статья продолжается под рекламойПапа Янки ясно дал понять, что он просто хочет вернуться в форму и что он не выполняет неконтролируемую миссию по снижению веса. Он опубликовал Фотография #TBT, на которой он сидит на доске с веслом, выглядит очень подтянутым и в шутку спрашивает: 'Кто это ЭТО' в подписи.
Еще в 2011 году он сказал по-испански, что его цель - быть похожим на этого парня.
Посмотреть этот пост в InstagramСтатья продолжается под рекламой
Папа Янки очень публично рассказывал о своих тренировках и любит делиться своими тренировками, чтобы мотивировать других тоже стать в хорошей форме.
Он любит кардио, и, помимо прыжков со скакалкой и бега, Дэдди Янки любит делать свои тренировки увлекательными. В другое видео Он написал, что занимается кардио в развлекательной манере, он ловит и бросает бейсбольный мяч в трех раундах по 30.
Он также много тренируется с отягощениями и силовыми тренировками, чем он поделился в своем Instagram.
Певица 'Газолины' опубликовала множество различных видов силовых упражнений, в том числе жим гантелей а также боевые канаты , что он делает, чтобы увеличить свою общую силу.
В конце концов, вся тяжелая работа папы Янки окупилась.
Статья продолжается под рекламойК июлю 2020 г. он потерял 25 фунтов и опубликовал свои результаты в социальных сетях с подписью: «Жертвовать трудно, но, в конце концов, вы видите результаты». Вы точно можете!
Реггатонеро выглядит стройнее и стройнее, чем когда-либо, особенно по сравнению с ранними днями его обучающих видео.
Папа Янки также был честен в своей борьбе за похудение и сказал, что Терпение и дисциплина жизненно важны, чтобы не расстраиваться.
Папа Янки сказал, что хотя он все еще на несколько фунтов стеснялся своей цели, я надеюсь, что сегодня у кого-то появится мотивация начать менять свою жизнь. Здоровье на первом месте!
Мы болеем за тебя со стороны, папа Янки!