Самостоятельно летать в этом году? Отпразднуйте День Благодарения наедине с этими советами экспертов (ЭКСКЛЮЗИВ)

Иногда отдых с друзьями и семьей невозможен. Несмотря на то что День Благодарения обычно рассматривается как время собирать и есть индейку, отвлечь эксклюзивно поговорил с автором, мотивационным спикером и экспертом по здоровому образу жизни Джая Джая Майра за все лучшие советы по как провести День Благодарения в одиночестве и до сих пор чувствую это праздничное настроение.

Итак, если ваш рейс отменен или вам просто не с кем провести отпуск, обязательно примите во внимание эти советы, чтобы хорошо провести выходные.

1. Спокойно оставайтесь в одиночестве в День Благодарения.

Источник: Гетти Изображений

Джая Джая Мира советует всем, кто проводит День Благодарения в полном одиночестве, спросить себя, почему. «Во-первых, примите тот факт, что вы решили провести отпуск в одиночестве, потому что это ваш выбор», — сказала она. «Даже если вы не можете провести его с любимым человеком, вы можете потратить его на общественное собрание, мероприятие или даже бесплатную столовую, помогая другим людям лучше насладиться отдыхом. Спросите себя, рассматривали ли вы эти другие варианты. , а если нет, то почему?'

2. Стройте планы для себя.

Источник: Гетти Изображений

Джайя советует, что бы вы ни делали в День Благодарения, лучше всего структурировать свое время. «Некоторая последовательность, структура и рутина помогают уму чувствовать себя счастливым и умиротворенным», — отмечает Джайя. «Наличие плана также помогает вам чувствовать, что вы на правильном пути и что ваши действия преднамеренны».

3. Хорошо покушайте.

Источник: Гетти Изображений

Не забывайте кормить себя! Хотя вы можете подумать, что одиночество в День Благодарения не означает обед из четырех блюд, Джайя говорит, что любая горячая еда намного полезнее для вашего ума (и, будем откровенны, для вашего тела), чем нездоровая пища. «То, что вы едите настоящую, горячую пищу, может помочь успокоить ваши эмоции», — говорит Джайя.

4. Попробуйте что-нибудь новое.

Источник: Гетти Изображений

Особенно, если вы не привыкли проводить День Благодарения в одиночестве, это отличная возможность попробовать что-то новое! «Что-то новое» не обязательно должно быть чем-то большим, чем новый рецепт, телевизионное шоу или хобби. «Что бы это ни было, нет лучшего времени, чем когда вы уже занимаетесь чем-то новым для себя, чем добавить другие новые вещи», — объяснила Джайя. «Это может заставить их чувствовать себя менее неловко и облегчить принятие изменений».

Чтобы узнать больше полезных советов от Джаи, обязательно ознакомьтесь с ее Веб-сайт или ее инстаграм. Счастливого дня благодарения!