Тренер «Самый большой неудачник» Эрика Луго знает, каково это сбросить более 100 фунтов

В течение 17 сезонов, Самый большой неудачник эфир на NBC и вызвал много споров. Критики бросили соревнование зацикливаться на быстром потеря веса и обвинил продюсеров шоу в том, что они поощряют опасные привычки, пытаясь добиться успеха участников в запланированном финале.

Спустя четыре года после отмены серии из-за значительного снижения рейтингов, USA Network перезагружает программу с двумя новыми тренерами и одним знакомым хозяином: OG Самый большой неудачник гуру Боб Харпер. Но кто новички реалити-шоу, присоединяющиеся к нему? Встречайте лидера красной команды Эрика Луго !

У тренера «Крупнейшего неудачника» Эрики Луго есть своя невероятная история похудения.

Когда родной Огайо было 26 лет, она весила 322 фунта. Разговор с ее маленьким сыном заставил Эрику понять, что она не может продолжать жить так, как она была.

«Тот факт, что я не мог выполнить простую потребность, такую ​​как [игра] с моим сыном, сказался на мне», - сказала она. Мышцы и Фитнес в интервью. «Я решил тогда и там сделать это изменение для него.

На следующее утро Эрика вошла в «Планету Фитнес» в 5 часов утра. «Я бы бросила себе вызов сделать быструю прогулку на протяжении одной песни», - поделилась она. «Затем, когда мне стало лучше, я начал делать интервальные тренировки».

Ее упорная работа и решительность привели к снижению веса на 122 фунта всего за 13 месяцев. Она потеряла еще 28 фунтов за следующий год. В 2016 году Эрика разработала свою собственную программу высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) и основала Fit Love , программа онлайн-коучинга, которая предусматривает ежемесячные тренировки и поддержку питания.

«HIIT может звучать и чувствовать пугающе, поэтому я сосредотачиваюсь на масштабируемых упражнениях», - объяснила Эрика. Женское здоровье , «Мои сеансы занимают от 30 до 45 минут, но я начинаю с минутных кардиоинтервалов: либо 15 секунд, 45 секунд отдыха, или наоборот ... Короткие интервалы помогают вам не бросать курить - они закончились до того, как вы это знаете. !»

Эрика призналась, что ее старые позывы не исчезли, когда она похудела. «Я всегда боролась с перееданием, - сказала она. «Иногда мне нужно планировать еженедельную читерскую трапезу, потому что, если я разорюсь по прихоти, я не смогу прийти в норму».

33-летний добавил: «Вы должны быть в курсе того, с чем имеете дело в тот день, и быть честным с этим, чтобы принять самое здоровое решение».

Эрика выжила после рака щитовидной железы.

Даже после потери всего этого веса, проблемы со здоровьем у Эрики были далеко не позади. В январе 2019 года она была вынуждена пройти полную тиреоидэктомию для удаления рака щитовидной железы 2-й стадии, который уже распространился на окружающие ее лимфатические узлы.

«Этот опыт научил меня быть благодарным за свое тело» она написала 22 января, через год после ее операции. «Я должен постоянно мешать себе сравнивать свое тело с чьим-то другим ... Потому что, в конце концов, это не имеет значения. Это тело боролось с раком и победило. Это тело - то, чем можно гордиться.

Эрика сказала своим подписчикам в Instagram, что она хочет ее Самый большой неудачник конкурсанты тоже любят свое тело. «Я так долго боролся. Было одиноко, и слова, которые мне бросали, были тяжелыми, и я начал думать, что это МОЯ личность », - призналась она.

«Я не был НИКАКИМ из [тех] вещей, и это была не ВОЗ, я был / [моей] личностью. Многие люди, которые борются со своим весом, похожи на меня. Внутренняя борьба, плохие отношения с едой, и они не знают, с чего начать, плохая самооценка / самооценка. Это может измениться.

Новые эпизоды Самый большой неудачник перезагрузка воздуха по вторникам в 21.00 ET на сети США.