Психотический разрыв или атака паники? Вот как сказать разницу

К вашему сведению

Психическое здоровье не всегда легко декодировать. Иногда момент террора может чувствовать, что сама реальность распадается. В других случаях мир действительно начинает выглядеть и звучать странно, что идет глубже, чем беспокойство. Для людей, которые пережили панику, страх может быть всепоглощающим.

Статья продолжается ниже рекламы

Ваша грудь подтягивается, ваше сердце колотится, и кажется, что внутри вас происходит что -то ужасное. Но для кого -то, проходящего психотический перерыв, ужасная часть не просто внутренняя - может показаться, что внешний мир изменился, превратился в нечто неузнаваемое.

Знание разницы имеет значение. Не потому, что один хуже другого, а потому, что каждому нужна другая поддержка. И когда это происходит - для вас, друга, вашего партнера или вашего ребенка - легко чувствовать себя беспомощным. Но если вы знаете, что искать, вы можете начать выяснять, что на самом деле происходит и как помочь.

Статья продолжается ниже рекламы

Панические атаки чувствуют себя смертью, но вы все еще основаны на реальности

Любой, у кого была паническая атака, знает, как это реально. Вы можете чувствовать, что не можете дышать, как будто ваше сердце собирается взорваться, как будто вы собираетесь упасть или рухнуть. Твои руки дрожат, твоя грудь болит, и все чувствует себя не так. Но одна вещь, которая обычно остается нетронутой во время панической атаки, - это ваша хватка на реальность. Вы все еще знаете, кто и где вы находитесь. Ты боишься, а не смущен. Вы не видите вещи, которых нет, или не слышат голоса, которых никто другой не слышит.

Панические атаки часто бывают быстро - иногда из ниоткуда. В других случаях они строится медленно в ответ на триггер, такой как социальное давление, страх болезни или стрессовую ситуацию. Но даже в середине всего этого ужаса вы все еще в своем уме. Ты все еще «ты». В данный момент это не кажется, но вы не отключены от реальности, даже если ваше тело кричит, что вы в опасности.

Статья продолжается ниже рекламы

Паническая атака обычно достигает пика примерно в течение десяти минут, хотя она может оставить вас в шаткой и дренированной дольше. А для людей, у которых тревожные расстройства или травма, панические атаки могут возникнуть в волнах, иногда несколько подряд. Но после того, как это проходит, часто возникает чувство: «Что только что произошло?» -Не потому, что вы потеряли связь с реальностью, а потому, что ваша нервная система короткая замыкает от страха.

Психотические перерывы чувствуют, что реальность изменилась

Психоз, с другой стороны, влияет на то, как человек испытывает мир. Речь идет не только о страхе или панике - речь идет о путанице, искажениях и часто глубоком смысле, что что -то не совсем правильно, даже если вы не можете поставить на это пальцем. Психоз может включать в себя бред, которые являются сильными убеждениями, которые не являются правдой или основаны на реальности. Это также может включать галлюцинации, где кто -то видит или слышит вещи, которых нет.

Статья продолжается ниже рекламы

Кто -то, имеющий психотический перерыв, может показаться вне связи, параноидальной или глубокой снятой. Они могут поверить, что люди хотят получить их или что они получают сообщения по телевизору. Они могут говорить таким образом, что не совсем имеет смысл или фиксировать вещи, которые не являются логичными. И в отличие от панической атаки, когда человек часто хочет заверения и знает, что что -то не так, психоз может иметь сильное чувство, что он прав, а мир неправ.

Причины психоза тоже разные. Это может быть вызвано интенсивной травмой, определенными заболеваниями психического здоровья, такими как шизофрения или биполярное расстройство, употребление психоактивных веществ или даже лишение сна. Несмотря на то, что это может внезапно наступить, с течением времени часто происходит медленное наращивание с предупреждающими признаками, что что-то отключено на некоторое время. Человек, возможно, изо всех сил пытался сосредоточиться, отказаться от друзей или вести себя странно. Когда происходит перерыв, это может быть пугающим и запутанным - для всех участников.

Статья продолжается ниже рекламы

Итак, как вы узнаете, с кем вы имеете дело?

Вот где это становится сложно. Потому что как панические атаки, так и психотические перерывы могут быть драматичными, пугающими и ошеломляющими. Но несколько ключевых различий могут помочь вам заметить, что происходит. , Страх интенсивный - но это страх перед тем, что с тобой что -то происходит. Вы можете беспокоиться, что у вас сердечный приступ или что вы потеряете контроль или сойдете с ума. Но вы обычно знаете, что что -то не так, и хотите, чтобы это прекратилось.

При психозе человек может не осознавать, что что -то не так. Они могут подумать, что другие люди - проблема. Их мысли могут казаться смешанными или отключенными. И не может быть никакого осознания того, что то, что они испытывают, не является обычным.

Статья продолжается ниже рекламы

Некоторые люди с беспокойством могут испытать нечто, называемое деперсонализацией или деаализацией, что похоже на то, что они отключены от реальности, но даже тогда они обычно знают, что что -то чувствует, и они хотят помощи.

Получение помощи означает понимание правильного пути вперед

Будь то атака паники или психоз, одна из самых сложных вещей - выяснить, что делать дальше. Для приступов паники, терапии - особенно - Может помочь вам научиться прервать цикл страха. Методы дыхания, упражнения на заземление и группы поддержки могут иметь большое значение. Лекарства от беспокойства также могут помочь, в зависимости от тяжести и частоты ваших симптомов.

Статья продолжается ниже рекламы

С психозом лечение - это другая история. Это часто включает в себя команду профессионалов, иногда лекарства, а иногда и даже краткосрочная госпитализация-особенно, если человек представляет опасность для себя или других. Ключ - раннее вмешательство. Чем дольше психоз не лечит, тем более интенсивным и долговечным он может стать. Но хорошая новость заключается в том, что многие люди восстанавливаются с правильной заботой. Поддерживающие амбулаторные программы, проживание и интенсивную терапию, такие как или Mount Regis может предложить структуру, сострадание и инструменты для восстановления доверия в реальности.

Слово «психоз» может чувствовать себя тяжелым. Так может «паническое расстройство». Но оба являются человеческим опытом. Они не определяют кого -то навсегда. Они сигнализируют, что что -то более глубокое требует внимания. И с правильной поддержкой - будь то терапевт, лечебный центр или просто тот, кто знает, как слушать - люди возвращаются из обоих.

Хотя это не всегда легко сказать, особенно в жару, есть разница. И зная, что это может быть началом помогать кому -то вернуться обратно.