Узнайте совместимость по знаку зодиака
Получить личный рекорд в легкой атлетике или беге в целом — это хорошо
Виды спорта
Специалист по связям с общественностью – это тот, кто занимается связями с общественностью. К треку они не имеют никакого отношения. аббревиатура PR может означать пару, цену или печать. Хотя одно из них относится к треку, это не то определение, которое мы ищем.
Продолжение статьи под рекламойПродолжение статьи под рекламойЧто касается трека и бег вообще, пиар – это личный рекорд. Это ваше лучшее время на конкретной дистанции и то, к чему стремится большинство бегунов в каждом забеге.
Что такое личный рекорд и почему бегуны так уделяют ему внимание?
Готовитесь ли вы к спринту на 100 метров или к марафону на 26,6 мили, вам захочется узнать свой личный рекорд, потому что он поможет вам определить, как вам следует тренироваться. Очень хорошо подходит отлично объясняет, как добиться своего пиара. «Как только вы пробежите свою первую шоссейную гонку и финишируете, у вас будет личный рекорд или «личный рекорд». Это означает ваше лучшее время в гонке на определенную дистанцию».
Получить свой личный рекорд довольно просто, и как только вы его узнаете, вы, вероятно, побьете его в следующей гонке. Но единственное, что гонки сравнивают с тренировками, — это другие люди. Когда вы бежите в стае, вы будете стараться не отставать от других бегунов или даже пытаться обогнать их (это не зря называется гонкой). В некоторых случаях бегун возможно, пытается обогнать что-то более серьезное, чем другие участники.
Продолжение статьи ниже рекламы
Установить новый рекорд можно и вне гонки.
12 мая 2020 г. Снаружи В статье «Как сделать пиар в гонке на время» бегун Ричард А. Ловетт объясняет, как можно пиариться без других. Хотя основные мотивы гонки отсутствуют, все элементы, которые помогли установить ваш первоначальный личный рекорд, присутствуют.
Продолжение статьи ниже рекламыЛоветт пишет: «Я знал свой личный рекорд и темп, который мне нужно было поддерживать. В тот момент, когда я понял, что мои сплиты быстрее, чем личный рекорд, у меня появилась высокая мотивация. Ох, эта первая миля была быстрее, чем мой рекордный темп на 3 мили. Могу ли я подержать это?
По словам Джеффа Саймонса, спортивного психолога, такой тип мышления очень полезен, потому что часть хорошей гонки на время предполагает освобождение от ожиданий. Вместо этого он призывает просто бежать, говоря себе: «Это может быть быстро, а может быть и медленно, кто знает? Давайте просто сделаем это».
Если вы застряли в установлении нового личного рекорда, откажитесь от простого бега.
Одна из лучших вещей, которую может сделать бегун, — это делать больше, чем просто бегать. 2 января 2024 г. Мир бегунов Статья «Как пиарить гонку, если вы давно этого не делали» дает пять полезных советов по установлению нового пиара. Самое полезное не имеет ничего общего с бегом. Эндрю Моран, врач-терапевт, тренер по бегу и физиотерапевт, говорит: «Если вы зациклены на пиаре и не ходите в спортзал, это может быть простым решением: начните силовые тренировки».
Помимо того, что вы будете бежать быстрее, вы, вероятно, станете бежать лучше. «Я очень предвзят, но после того, как спортсмен выполняет двойку силовая тренировка и выполняя программу, я увижу, например, у марафонца улучшение времени на три, а то и на пять минут. Сила необходима для работающая экономика и профилактика травм . С помощью простых, специально разработанных для бега движений вы фактически улучшите свою технику бега и предотвратите любые перерывы в тренировках, которые могут быть вызваны травмой».